Занимаясь плаванием в бассейне, можно не только улучшить самочувствие, но и поднять настроение. Особенно полезен бассейн беременным женщинам, поскольку нахождение в воде снимает напряжение позвоночника, предотвращает появление отеков, а при неправильном расположении плода помогает ему принять правильную позу. Где же найти бассейн для беременных во Владивостоке?

Плавание беременной женщины в спортивном комплексе «Гавань» – это лучшая подготовка к процессу появления малыша на свет. Специалисты рекомендуют, как можно раньше начинать посещать бассейн, а в принципе, это можно делать практически на любых сроках беременности. Кстати, уметь плавать вовсе не обязательно, ведь можно просто походить на мелководье. Комплекс упражнений по аквааэробике бывает общеукрепляющим, на расслабление, на задержку дыхания, на растяжку. Для каждой женщины программа подбирается с учетом особенностей её организма.

Решив посещать бассейн для беременных во Владивостоке, можно обратиться в фитнес клуб «Мастер Джим». Следует соблюдать определенные рекомендации:
- пить больше жидкости, поскольку в воде организм интенсивнее теряет влагу;
- следить, чтобы вода была не слишком горячей, это вредит плоду, оптимальная температура – около 28 градусов;
- примерно за час перед бассейном желателен легкий перекус;
- нужно контролировать своё состояние, не перегружая организм.

Занимаясь в спортклубе «World Class», беременная женщина никогда не наберёт лишних килограммов, а её организм получит необходимую нагрузку. Плавание помогает почувствовать себя намного легче, ведь вода помогает значительно снизить давление на позвоночник. Занятия аквааэробикой проходят под присмотром опытных тренеров, женщине останется только наслаждаться погружением в воду и заряжаться от неё спокойствием.