Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний день это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний. Однако свою популярность аквааэробика приобрела лишь 15-20 лет тому назад. Сначала ее использовали для пропагандирования плавания, а затем аквааэробика стала носить более спортивный характер.

Во Владивостоке занятия аквааэробикой проходят во всех фитнес-центрах и спортивных комплексах, где есть бассейн. Спортивный комплекс «Олимпиец», бассейн ВГУЭСа на Тихой, бассейн «Юность» на Океанском проспекте и бассейн «Гавань» оборудованы специальным, подходящим для занятий аквааэробикой бассейнами.

Для занятий аквааэробикой нет практически никаких преград. Ни возраст, ни состояние здоровья не могут вам помешать заниматься аквааэробикой. Благодаря тому, что вода снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат человека во время занятий, это позволяет заниматься спортом даже тем людям, которые не могут делать этого в обычных условиях из-за проблем с суставами, венами или позвоночником.

Сегодня аквааэробика развивается по нескольким направлениям. Согласно истории все начиналось с акваджоггинга - это упражнения, имитирующие бег. На данном этапе развития можно выделить следующие виды аквааэробики: Aqua relaxation – то есть растяжка и расслабление мышц; aqua gym – представляет собой силовые тренировки с использованием спортивного инвентаря (мячи, гантели и гибкие палочки); Aqua box – тренировка с элементами бокса, кикбоксинга или каратэ, и aqua cycle – представляющая собой имитацию езды на велосипеде.

Водный комплекс МГУ им. Адм. Г. И. Невельского во Владивостоке предлагает следующие услуги: оздоровительное плавание для взрослых и детей, обучение плаванию взрослых и детей, аквааэробика. А также здесь предлагается семейное плавание в выходные дни, что очень важно для семей, которые стараются проводить выходные вместе за интересным занятием.

Фитнес-клуб "Мастер Джим" во Владивостоке оборудован шикарным бассейном, в котором можно заниматься аквааэробикой и другими видами водного спорта, тем более что занятия проходят под наблюдением спортивного врача. Услугами врача при необходимости можно воспользоваться и в бассейне фитнес клуба "World Class", и в бассейне спорткомплекса «Восход».

На сегодняшний день стало довольно популярным проводить аквааэробику для будущих мам. Это позволяет им поддерживать хорошую физическую форму во время беременности и укреплять свое здоровье. Посетить занятия аквааэробики для беременных во Владивостоке можно в спортивном комплексе "Чемпион". Здесь обязательно на занятиях присутствует врач акушер-гинеколог, который тщательно следит за самочувствием своих необычных «спортсменок». Но тем не менее, каждая мамочка должна следить за собой и не подвергать опасности ни себя, ни будущего человечка. Спорткомплекс "Гавань" во Владивостоке, в свою очередь, также проводит аквааэробику для беременных с элементами акватренинга и аквайоги. И кроме того специализируется на проведении занятий по адаптации детей к воде от 0 до 3 лет и грудничковом плавании. Все занятия аквааэробикой проходят под наблюдением врача лечебной физкультуры и педиатра, и под чутким руководством инструктора.

Плавательный бассейн "Артём" во Владивостоке принимает посетителей круглосуточно. В нашем современном мире с невероятно активными темпами жизни это очень удобно и пользуется большим спросом.